Sophrologie  dans les Calanques, entre la  Ciotat et Marseille et dans le monde entier, jusqu'au coeur de l'himalaya

La Sophrologie est l'étude de la conscience.

Imaginons que je fasse un feu dans la cheminée, le soir avant d'aller me coucher. Le lendemain matin, il n'y a plus qu'un tas de cendre... En remuant celle-ci, je peux trouver une braise et souffler dessus.

Un nouveau feu  prend VIE.

C'est cela la Sophrologie.

Un activateur de compétence me permettant de "somatiser" du positif.

Lors des séances que je propose, notre camp de base est mon cabinet à la Ciotat. Celui-ci nous permet de poser les choses lorsque la personne que j'accompagne désire un lieu calme et propice à la détente.  Ensuite, la plupart de mes accompagnements se font dans la nature, autour de chez moi, dans les Calanques. 

Nous apprendrons une nouvelle façon de "Faire cordée"...

Lors de nos évolutions, je vous proposerais mes démarches afin d'évoluer en conscience, de façon  à prendre soin de vous, de l'autre et du monde.

Une présence, une conscience dans chacun de nos pas, 

Nos cinq sens en éveil qui savourent la beauté de la nature.

Etre à l'écoute de nos besoins et de nos capacités,

Prendre le temps ensemble d'ajuster nos énergies du moment et ainsi créer une cordée harmonieuse et solidaire."

La corde, qui est l’outil que nous pourrons utiliser pour évoluer, représente cette relation qui unit deux personnes. L’objectif est de faire un bout de chemin ensemble avec pour bagage, nos ressources et nos limites. Faire ensemble un beau "sommet" de la façon la plus élégante, la plus harmonieuse, c'est aussi savoir communiquer au sein de cette cordée.

Relié à soi et à l'autre, quelque soit le chemin parcouru, il s'agira de chercher le juste équilibre entre sécurité, plaisir et sérénité.

Autre aspect capital que je privilégie dans la dynamique de la cordée, c'est la prise de conscience de son corps et de son intériorité.

Je propose, à ceux qui le souhaitent, des temps de prise de conscience du corps et de la respiration : pouvoir "recharger" les batteries, se détendre, canaliser l'énergie, mobiliser les ressources pour atteindre ses rêves ...

L'étude de la conscience permet également la possibilité de créer de nouveaux scénaris que je vous proposerais de visualiser dans un corps détendu. Revisiter par exemple un passé difficile ou un futur incertain afin de pouvoir alléger et imaginer d'autres formes de scénaris plus doux et plus équilibrés.

Tout est à construire à chaque instant en fonction de ce qui se présente en accord avec chacun tout au long de la marche.

Tarifs:

- Séances individuelles, en couple ou en groupe constitué.
- Enfants, Ados, Adultes.

- Séance d'environ une heure.
- Nombre de séances variable selon les attentes et les besoins exprimés,

- Tarif d'une séance: 70 euros ( en cas de difficulté financière, le signaler )

- Tarif pour une séance de deux heures alternant  travail au cabinet et marche consciente dans la nature (A proximité du cabinet):110 euros